毛穴 ニキビ 原因

年齢別、しつこいニキビで毛穴の炎症を引き起こす原因について。

ニキビの原因は複雑で少しやっかいです。なぜなら、ストレスやホルモンバランスなどが大きく関わってくるからです。それでも、ある程度の歳や生活環境、ニキビのできる箇所でその原因が分かり、解決の糸口になることもあります。

まずは思春期からずっとあるニキビは大抵が皮脂の分泌過多による毛穴の詰まりが原因になることが多いようです。それから、ニキビが出来やすい思春期の年齢の子供を調べたところ、80％の子供がカリウム不足だったという結果もあるので、ビタミンやミネラルの不足も大きく関わってきます。

20代になって出るニキビはターンオーバーが正常に行われず、古い角質が肌に残っていることによる毛穴の詰まりや、ストレス性のものが考えられます。

急にニキビができた、などはストレスが関係しているので、しっかりと睡眠をとること、カルシウム、カリウム、ビタミンCを摂取するなど、生活の乱れを整えることで元に戻ることがあります。古い角質を取り除くには、ゴマージュやパックよりも、拭き取り用のローションで軽くふき取る方法が簡単です。肌の薄い人は、毎日じゃなく３日に1度など、自分で調節できるので、肌に負担をかけないやり方で角質を除去することが重要です。

30代からは、胃腸の疲れや、新陳代謝の悪化により体に溜まった余分な栄養が消化できずニキビになることがあります。消化に良い物を食べて、胃腸を休めたり、食べすぎ飲み過ぎに注意しながら、少し汗をかくくらいの運動が30代からのニキビを和らげます。

原因は沢山あげられますが、肌を清潔に保ち、生活の乱れを整え、なによりストレスを溜めないように気長に治す気持ちが大切です。

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